Å herreje vad jag har jäklats för att få till ett inlägg på bloggen. Var ju evigheter sedan jag bloggade. Har trixat hit å dit innan jag fick in en bild på sidan..hahahhahahha

Idag var jag alla fall iväg å körde syrketräning på Golds   Det blev mage, rygg och armar. Hoppas att allt är lugnt nu så jag kommer igång igen med träningen och kanske även bloggar lite oftare?

Ha en bra kväll därute, kram på Er   

• Träningscykel 8km i 30 min
• Crosstrainer 7.6km i 30 min
• Sneda/raka crounches på pilatesboll
• Armhävningar 9x3 

• Träningscykel 8km i 30 min
• Crosstrainer 8km i 30 min
• Sneda/raka crounches på pilatsboll

Idag har jag haft Pt Pass med Frida. Den här veckan känns SÅ kanobra nu, har tränat 3ggr denna vecka. Varav 2 pass med PT.  Äntligen igång igen efter lunginflamationen.

Ska snart fara och klippa mig får se hur mycket jag vågar klippa bort, skulle vara skönt med kort hår igen? Men jag vet inte om jag vill ha kort?  Hm ????

ha en bra kväll därute ooch var rädda om varandra, pöss

Idag hade jag PT pass, och dagens program var löpbandet. eller rättare sagt 2 löpband. Det ena bandet var en rejäl uppförsbacke där jag hade 2 vikter i var hand och på det andra bandet sprang jag. 

Varvade mellan dessa 2 löpband där jag gick i uppförsbacke 2-4 min, därefter jogg i 2.4 min.

Trodde allvarligt attJohan skulle ha ihjäl mig idag..hehheh..hade ju dessutom träningsvärk i biceps och ben sen tidigare pass i veckan.

Men känslan är obeskrivlig efter man verkligen fixat ett rejält träningspass, känslan är helt euorforisk. :-)

Igår blev det ju tårta x-antal gånger då Nicke fyllde år, så jag har inte så mkt ångest för att jag svulla så mkt igår då..heheh

Nä nu är det dags att pudra näsan och fara på jobbet. JA, jag ska fara, inte gå. tycker jag tränat tillräckligt idag, benen är som dallrig spagetti ..

Ha en fortsatt bra dag, Pöss & kram

Åh vad jag känner mig glad nu, hela dagen har jag varit alldeles salig..heheh...För att jag kommer i mina gamla jeans.

(bild lånad från Google)

 Sist jag prova dom kanske 2 mån sen fick jag inte ens dom över höften. Men jag har också verkligen slitit för att gå ner i vikt. Förutom påskvecka dåra ;-)

Idag hade jag PT pass alla fall. Då körde vi biceps/triceps, rygg och plankan. Fick köra plankan 5ggr, trodde jag skulle smälla av ..asg

Vågar inte tänka på vilken träningsvärk jag kommer ha imorgon. Knappt jag orkar hålla kaffekoppen i styr just nu  :-)   men så ska det vara. Härligt med rätt sorts värk.

(bild lånad från Google)

Nu är det snart dags för att fara och jobba natten.

Ha en härlig helg, kram på Er

Äntligen igång igen

I Påsk har jag inte tränat något alls !!! Bla så har Nicke varit sjuk (Bronkit) och jag har inte heller känt mig så pigg. Sen har vi varit på första turen med vår husvagn :-)Vi for upp till Omsjö Camping, himla fint ställe!

Jag har i påsk "unnat mig" för mycket god mat och godis, chips och jag vet inte allt. Fick nästan ångest då jag börja tänka på vad jag vräkt i mig, känns som allt arbete jag gjort med träningen var bortkastat. Men så klart är det inte det, bara lite att ta igen. Så nu jädrar kör jag på, igen!!

Igår var jag alla fall på Bodycombat, jag bara älskar denna träningsform. Tog i så hårt så jag blev yr i mössan ASG

Idag har jag tänkt att ut och jogga med hundarna på fm, bäst att passa på eftersom de skulle bli sämre väder på em?

Ikväll tänkte jag köära 60 min på träningscykeln.

Ha en bra everyhopa :-) kram